透過踏步 能夠鍛鍊這些肌肉！ - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥 最近發現，肌肉不僅扮演了驅動身體的引擎角色，也是產生各種化學物質的組織。大量活動的肌肉會不斷消耗能量。相對地，因為長期不動而衰退的肌肉可能會產生發炎物質，妨礙醣類的代謝；或是引發動脈硬化，導致肥胖或生活習慣病。
